微波炉烤秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 15:53:46  阅读:3370+来源:本站原创作者:黄志玮

健康功效

秋刀鱼:富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼一条相克食物柠檬半个相克食物
少许 烧烤粉少许
少许相克食物

微波炉烤秋刀鱼的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.把秋刀鱼洗干净,对半切开摊开 切花刀

  • 3.在鱼的里里外外抹上一些盐

  • 4.再撒上烧烤粉,放上姜片腌制五分钟

  • 5.腌制好的秋刀鱼放入微波炉 高火五分钟

  • 6.烤好的秋刀鱼,趁热撒上葱花,吃的时候浇上一点柠檬汁