米饼小锅巴的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 16:22:29  阅读:6379+来源:本站原创作者:戚薇

食材用料

白米饭一碗 五香粉小半勺
姜末少许少许
鸡精小半勺 生抽一汤匙
葱花半碗

米饼小锅巴的做法

  • 1.将蒸熟的米饭、葱花和调料全部混合;

  • 2.用擀面杖舂米,将米饭压碎,并使各样配料均匀分布在米饭里;

  • 3.将舂好的米饭平铺在保鲜膜上,铺好后在表面再盖一层保鲜膜(也可直接装进干净的大号保鲜袋里),隔着保鲜膜将米饭轻轻压平;

  • 4.用擀面杖隔着保鲜膜将米擀薄,擀大,之后揭开保鲜膜;

  • 5.将米饼取一块放入锅中,如果是不粘锅,则不需放油,普通平底锅则需在锅底抹一层油,小火烙米饼。轻轻晃动锅子,让米饼能在锅底轻轻滑动,干烙两分钟左右给饼翻面,再烙另一面。此步骤可多重复几次,直到米饼烙的两面焦黄干脆方可出锅;