鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:10:57  阅读:8806+来源:本站原创作者:谭维维

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大鱼头半个豆腐200g相克食物
适量料酒一勺
适量胡椒粉适量
适量相克食物生姜六片相克食物

鱼头豆腐汤的做法

  • 1.将半个鱼头洗干净,沥干水分。放入适量盐、料酒腌制二十分钟。

  • 2.将豆腐切块,准备姜片、葱白。

  • 3.锅里烧热油,放入生姜爆香。

  • 4.放入鱼头,小火煎至两面金黄色。

  • 5.放入开水,没过鱼头。

  • 6.水煮开后放入豆腐和葱白。

  • 7.盖上盖子,焖煮三十分钟左右,直至汤变成奶白色。

  • 8.撒上葱花,放入适量盐、胡椒粉调味,出锅。

  • 9.成品图