皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:07:53  阅读:2307+来源:本站原创作者:程媛媛

食材用料

鲜香菇1朵适量
五常香米50g 葱末、香菜末适量
瘦肉20g 熟植物油或色拉油2茶匙
玉米淀粉1-2茶匙 十三香少许
胡萝卜1小段相克食物香油1茶匙
皮蛋1/2个相克食物

皮蛋瘦肉粥的做法

  • 1.米洗净,里面放一茶匙熟油或色拉油,再放一些盐,拌匀腌制十分钟;

  • 2.肉切细丝,里面放十三香、盐、玉米淀粉和一茶匙熟油,拌匀腌制十分钟;

  • 3.香菇洗净切小丁,胡萝卜洗净切细丝备用;

  • 4.皮蛋切小丁备用;

  • 5.起锅小火烧热后放一点点油,把腌制好的肉丝放里面煸炒;

  • 6.肉丝变色后放入香菇丁和胡萝卜丝,继续翻炒均匀;

  • 7.之后倒入处理好的香米,翻炒均匀;

  • 8.加适量清水,大火烧开;

  • 9.放入皮蛋碎块,搅拌均匀,转最小火,保持锅内有微小水花状翻动即可,盖盖子焖煮20-30分钟;

  • 10.关火,再次搅拌均匀,已经香气弥漫了;

  • 11.放入葱碎和香菜碎,滴几滴香油;

  • 12.搅拌均匀即可食用;

  • 13.香喷喷的皮蛋瘦肉粥,要不要来一碗?