健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

紫米粥的做法

• 1.小锅子烧水。

• 2.黑米粉加入清水调成面糊，稀点即可。

• 3.水开后，将调好的糊糊倒入锅内，边倒边搅拌，不然会有结块。

• 4.熬煮至勺子舀起，滴落时有粘稠的感觉即可。