玉米地瓜饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:33:20  阅读:1161+来源:本站原创作者:贾宏声

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

玉米一包相克食物地瓜一个相克食物
大米一碗相克食物

玉米地瓜饭的做法

  • 1.地瓜,玉米

  • 2.削皮,切好,玉米也用刀削下来被用

  • 3.用电饭包装和大米一起洗洗,装水满过一寸

  • 4.半小时后