健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米粥的做法

• 1.鲜玉米洗好了，用插菜板插出玉米浆。

• 2.放到锅里在放3---4倍的水。要凉锅凉水放里。放入适量的盐。

• 3.加热吧！边把枣粒，葱花放入。要不停的搅拌，以免粘锅。

• 4.待粥成透明样即熟了，出锅吧！

• 5.3个玉米就做了这么多。