糖醋鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:38:21  阅读:5841+来源:本站原创作者:林佑威

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
醋:消食积、解毒、补血
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鳊鱼1条白糖适量相克食物
适量相克食物适量
适量 鸡精适量
蒜泥适量 姜丝适量
花椒适量八角1个
香葱2根相克食物毛豆适量相克食物
生粉适量

糖醋鳊鱼的做法

  • 1.准备好香辛料

  • 2.鱼洗净划花刀

  • 3.热锅冷油

  • 4.油热下鱼爆熟,俩边都煎俩分钟

  • 5.鱼捞起,下香料爆出香味

  • 6.一勺料酒去腥

  • 7.1勺老抽上色

  • 8.倒入一碗水,以淹没鱼背为准

  • 9.适量白糖

  • 10.适量粗,大火煮开后转小火煮15分钟左右

  • 11.一点点鸡精提鲜

  • 12.鱼捞起,倒入备好的生粉水勾芡汤汁

  • 13.把汤汁浇到鱼上,倒上提前炒好的毛豆。起锅