酱爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 18:48:39  阅读:6177+来源:本站原创作者:刘翔

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡脯肉300克黄瓜一根相克食物
甜面酱适量 姜片适量
白糖适量相克食物 生抽适量
料酒适量淀粉适量
香油适量

酱爆鸡丁的做法

  • 1.准备食材

  • 2.洗净去除白膜切成手指宽的方丁,放入适量料酒,淀粉抓匀腌制十分钟左右

  • 3.黄瓜洗净,甜面酱备用

  • 4.把黄瓜切成和鸡丁大小的丁

  • 5.把甜面酱挤入小碗内,放入适量白糖,清水,生抽,料酒调成酱汁

  • 6.热锅凉油放入姜片爆香,

  • 7.倒入步骤2划散炒至颜色发白

  • 8.把酱汁倒入继续翻炒

  • 9.随即把步骤4倒入翻炒入味,使全部食材均匀裹上汤汁,淋入少许香油大火收汁即可

  • 10.装盘上桌即食