健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

牛奶玉米汁的做法

• 1.玉米粒加适量水（浸过玉米1厘米左右）煮10分钟。

• 2.玉米和水倒进搅拌器打成玉米汁。

• 3.往玉米汁加入鲜牛奶。

• 4.搅拌均匀，大功告成。