健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆黑米粥的做法

• 1.将所有食物放到一起

• 2.淘洗几遍干净

• 3.加水！黑米颜色会掉

• 4.滚开之后.开一点缝.小火慢炖一个小时.

• 5.浓稠的粥就出锅了

• 6.摆拍