开洋角瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 04:13:52  阅读:3575+来源:本站原创作者:卢广仲

食材用料

开洋20克相克食物 角瓜500克
豆油4勺8克
生抽1勺1根相克食物
大蒜1瓣相克食物 鸡粉3克

开洋角瓜的做法

  • 1.准备好开洋,将葱,大蒜去皮和角瓜一同洗净。

  • 2.开洋用温水泡软。

  • 3.将角瓜切开,用小勺掏去瓜瓤。

  • 4.葱切末,角瓜和大蒜切成片。

  • 5.将角瓜放入盘中,撒上4克盐,用手揉搓出水后,控净多余水分备用。

  • 6.炒勺油热后,放入葱末,大蒜片煸香。

  • 7.倒入泡好的开洋翻炒半分钟。

  • 8.放入角瓜片和剩下的4克盐,生抽,翻炒2分钟后加入鸡粉炒匀即可。

  • 9.盛入盘中,即可享用。