健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼圈的做法

• 1.把鱿鱼内脏扔掉，鱿鱼身切成如图的样子。

• 2.把淀粉、面粉、盐、油、鸡精、洋葱放入。

• 3.搅拌均匀腌半个小时。

• 4.腌好的鱿鱼圈蘸上一层面包糠。

• 5.锅中热油放入鱿鱼圈炸至两面金黄捞出。

• 6.装盘后撒上辣椒面，孜然即可。