食材用料
| 海藻适量 | 油适量 |
| 盐少许 | 香油少许 |
| 葱花少许 | 蒜1瓣相克食物 |
| 姜1片相克食物 | 鸡汁少许 |
| 耗油1大勺 | |
凉拌海藻的做法
1.准备主食材
2.海藻侵泡水中45分钟
3.滤掉侵泡海藻的水
4.盆中重新注入水，搓洗海藻然后滤掉水，重复这个步骤，4到5次
5.挑出大的海藻
6.撕成小段
7.切葱花蒜末姜末，小米椒
8.拿一小碗放入除香油以外的所有调料
9.锅中做油烧至十成热，泼入料碗中
10.此时料碗中加入香油，拌匀
11.将酱料淋到海藻上，撒上白芝麻装饰
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