健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋250克相克食物 | 蒜末适量 |
| 耗油适量 | |
蚝油芦笋的做法
1.芦笋切掉老的根部，洗净切段
2.开水锅里绰透，摆盘
3.炒锅烧热，爆蒜末
4.加入耗油淀粉生抽加水调的料汁
5.熬至浓稠浇在芦笋上即可
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