健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 大米100克相克食物 | 黑米50克相克食物 |
乌米饭的做法
1.准备大米，黑米
2.用水淘净
3.倒入电压力锅加适量水拧好盖子订时十二分钟
4.蒸好盛碗开吃
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