健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带炖肉的做法

• 1.海带洗净，撕成小块打结。

• 2.前腿肉洗净。

• 3.把海带和肉一起放入炖盅，加足量水，两片姜，少许料酒。

• 4.放炖盅炖一小时以上。

• 5.时间到，加少许盐即可食用。