健康功效
鸡肉：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鸡肉一块相克食物 | 玉米粒100克 |
| 莴笋半根相克食物 | 小米椒两粒 |
| 大蒜两粒相克食物 | 生抽一勺 |
| 料酒一勺 | 盐适量 |
| 生粉少量 | 胡椒粉适量 |
| 油适量 | |
莴笋玉米炒肉丁的做法
1.准备好食材，洗净，晾干水
2.鸡胸肉和莴笋；蒜和小米椒均切粒，
3.鸡肉放生抽，料酒和胡椒粉，生粉捏匀，腌制十分钟
4.锅里烧水，水烧开，滴两滴油，放入莴笋和玉米焯水一分钟，倒岀，滴干水
5.锅里放油，油烧热，倒入鸡肉，快速翻炒
6.炒至鸡肉变色，放入蒜和小米椒，爆香
7.倒入爆好水的玉米和莴笋，翻炒均匀
8.调入适量的盐，炒匀，岀锅
9.成品图
