花开富贵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 17:26:48  阅读:7581+来源:本站原创作者:卢广仲

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
紫甘蓝:活血化瘀

食材用料

西红柿1个相克食物西兰花1颗小相克食物
紫甘蓝适量相克食物白醋几滴相克食物
适量花生油适量

花开富贵的做法

  • 1.番茄洗干净,从中间切开两半,然后切成一片片的,摆在盘中。

  • 2.西兰花洗净,切成小朵

  • 3.紫甘蓝,洗好切丝

  • 4.锅中烧沸水,淋油,放盐把西兰花放进去焯熟

  • 5.然后把西兰花摆了盘中

  • 6.锅预热,放入油,油温热后放入紫甘蓝大火快速翻炒,再加入几滴醋,然后加入盐炒均匀,即可盛出

  • 7.然后把紫甘蓝摆在盘中间,完成,又好看,又好吃