芥菜咸骨海鱼煲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:08:51  阅读:1082+来源:本站原创作者:马艳丽

健康功效

芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

咸骨约十五元4条
芥菜2棵相克食物适量
适量 姜丝适量

芥菜咸骨海鱼煲的做法

  • 1.将材料洗干净切好备用,骨头腌盐

  • 2.煲水先,水开下腌了几个小时的骨头,再下点姜丝

  • 3.骨头水滚后下鱼

  • 4.鱼下水后水滚再下芥菜

  • 5.芥菜软后关火出锅