炝扁豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 00:50:12  阅读:5550+来源:本站原创作者:杨坤

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

扁豆200克相克食物食用油少许
适量少许相克食物
蚝油少许少许
香油少许花椒10粒
蒜末少许

炝扁豆的做法

  • 1.扁豆摘洗干净,锅坐水烧开

  • 2.水里加两滴食用油,少许盐,碱,下扁豆焯熟

  • 3.扁豆焯熟捞出过冷水,斜刀切菱形块

  • 4.放蒜末,盐,糖,蚝油,香油

  • 5.油烧热花椒爆香,捞出花椒粒,热油泼在放好调料的扁豆上

  • 6.拌匀装盘