蒸茄夹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:13:50  阅读:646+来源:本站原创作者:东来东往

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

长茄子一个一块
少许适量
两刀相克食物一棵相克食物
味精适量相克食物 鸡精适量
香油适量

蒸茄夹的做法

  • 1.茄子洗净 第一刀不切断 留一点点 第二刀切断 成一个茄夹 如图

  • 2.肉切馅 放入葱姜沫 以及各种调料 盐 油 拌成馅 备用

  • 3.将馅夹在每个茄夹中

  • 4.所有茄夹做好 摆放在盘子中

  • 5.锅中加水 上锅蒸30分钟 焖10分钟 即可出锅了