健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 面条100克 | 火锅料50克 |
| 瘦肉羹100克 | 青菜50克相克食物 |
| 菜花50克相克食物 | 蒜苗10克相克食物 |
| 盐巴5克 | 鸡精5克 |
| 芝麻油5克 | |
肉羹火锅料面条的做法
1.瘦肉切条和地瓜粉混合做瘦肉羹
2.菜花，青菜，蒜苗洗净切段待用
3.骨头熬汤煮开，加瘦肉羹，加火锅料大火煮开加面条青菜，花菜，蒜苗煮熟
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