凉拌油麦菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 01:23:42  阅读:298+来源:本站原创作者:郭品超

健康功效

油麦菜:活血化瘀

食材用料

油麦菜3相克食物 葱 蒜辣 椒 花椒 盐 味精 鸡粉 白糖 香油 醋 芝麻 一小块尖椒适量

凉拌油麦菜的做法

  • 1.三颗油麦菜

  • 2.洗净,在开水里过一下,不能太久

  • 3.葱,姜,,尖椒 蒜剁碎

  • 4.葱 蒜 鲜姜 辣椒 整花椒 呛油

  • 5.把芝麻和盐 味精 鸡粉 醋 放好伴好就ok啦