凉拌青豌豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:08:24  阅读:2672+来源:本站原创作者:沈星

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

嫩青豌豆300克适量
适量相克食物 鸡精适量
花椒油适量香油适量
酱油少许两瓣相克食物
三片相克食物 辣椒油适量
白糖适量相克食物

凉拌青豌豆的做法

  • 1.把豌豆放入烧开的水中煮5分钟,(我是从超市买来的现成豌豆,因为我们这里没有卖的)

  • 2.然后倒入凉水中过凉,盛到碗里,备用。(请原谅此处的照片,我忘照了)

  • 3.把姜、蒜剁成碎末,放入豌豆粒上面,依次放入:盐,鸡精,酱油,醋,花椒油,香油,白糖,辣椒油,拌均匀。

  • 4.最后盛出装盘。