健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

黑小麦米煮黑豆的做法

• 1.量好克数的黑小麦米。

• 2.量好的黑豆。

• 3.冰糖。

• 4.把黑小麦米和黑豆放一大碗里洗净，然后用水泡两小时，我的是泡一个晚上。

• 5.然后一起倒入砂锅，在放入冰糖。

• 6.大火烧开，盖上盖子转小火慢煮半小时。

• 7.半小时后我感觉汤多就在煮15分钟。

• 8.这样就刚刚好啦。

• 9.来张近照。

• 10.成品图。