宫爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 05:23:43  阅读:8887+来源:本站原创作者:张国立

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡丁适量黄瓜适量相克食物
胡萝卜适量相克食物花生米适量相克食物
适量适量
白糖适量相克食物香醋适量相克食物
生抽适量 老抽适量
耗油适量 鸡精适量
豆瓣酱适量相克食物大葱适量相克食物
生姜适量相克食物大蒜适量相克食物
花椒适量淀粉适量
干辣椒适量相克食物

宫爆鸡丁的做法

  • 1.生姜、大蒜、大葱、干辣椒切碎备用。

  • 2.鸡肉切丁大火热油倒入翻炒两分钟出锅。

  • 3.炒完鸡丁的油倒入花生米小火慢炸,同时黄瓜、胡萝卜切丁,花生米炸熟后和黄瓜胡萝卜丁一起放入碗里待用。

  • 4.取一小碗加入盐、香醋、生抽、老抽、白糖、耗油、鸡精、淀粉及水调汁待用。

  • 5.锅里炸过花生米的油留一些倒入碗里葱姜蒜及干辣椒炒香,倒入碗里的所有菜丁炒两分钟,加入鸡丁翻炒,然后倒入调好的汁翻炒,同时加入少量花椒和豆瓣酱翻炒一两分钟出锅开吃。