京酱肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:25:36  阅读:5266+来源:本站原创作者:何洁

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
葱白:通阳、解毒、发汗

食材用料

猪里脊肉相克食物豆腐皮相克食物
葱白 鸡蛋清
甜面酱白糖相克食物
淀粉料酒
香油

京酱肉丝的做法

  • 1.准备好材料。(甜面酱,鸡蛋,猪里脊肉,葱白,豆腐皮)

  • 2.猪里脊切成细丝,倒入少许盐,1勺淀粉、料酒、半个蛋清搅拌匀,腌制20分钟

  • 3.甜面酱3大勺,再加入1大勺的白糖,适量香油搅拌均匀。

  • 4.把搅拌好的甜面酱和豆腐皮一起放入锅内蒸15分钟左右。(蒸过的酱会非常的香浓,这步骤很关键)

  • 5.葱白切细丝装盘备用。

  • 6.蒸熟的豆腐皮切成小正方形备用。

  • 7.热锅温油将肉丝放入炒散。

  • 8.七成熟时盛出放在盘中备用。

  • 9.锅内重新倒适量的油,油热后把酱倒入炒至粘稠。

  • 10.放入肉丝,快速翻炒均匀,使肉丝均匀挂上酱汁即可起锅,倒入放了葱丝的盘中即可。

  • 11.也可用豆腐皮包上少许葱丝,再加上点肉丝,卷起来吃!吃着很过瘾的一道菜呢!