白菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 04:06:25  阅读:9371+来源:本站原创作者:陈冲

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

圆白菜半颗相克食物粉丝100克相克食物
鸡蛋2个相克食物香葱3根相克食物
蒜瓣3瓣生姜2片相克食物
生抽适量适量
鸡精适量

白菜炒粉丝的做法

  • 1.粉丝温水浸泡;

  • 2.圆白菜切成长条;

  • 3.用清水冲洗干净;

  • 4.香葱切葱段,蒜瓣切蒜片,生姜切姜丝;

  • 5.鸡蛋打散;

  • 6.油锅热油,倒入适量食用油;

  • 7.鸡蛋下锅煸炒;

  • 8.炒熟捞出待用;

  • 9.锅内留余油,葱姜蒜入锅煸炒出香味;

  • 10.圆白菜入锅煸炒;

  • 11.圆白菜炒熟后放入粉丝一起煸炒;

  • 12.加入生抽、盐、鸡精调味;

  • 13.倒入炒熟的鸡蛋翻炒;

  • 14.出锅装盘;