炖鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:08:10  阅读:3872+来源:本站原创作者:范伟琪

健康功效

八角:理气、止痛、温阳

食材用料

三道鳞1条 葱姜蒜适量
八角适量 小红辣椒适量
香其酱一袋

炖鱼的做法

  • 1.葱姜蒜八角放入油锅爆炒出香味儿

  • 2.放入香其酱

  • 3.炒酱炒到出油,粘稠状

  • 4.放入冷水(一定要冷水)适量(刚没过鱼二分之一为最好)

  • 5.放入准备好的鱼

  • 6.放两勺盐(因为香其酱有盐),两勺白糖(提鲜)盖盖子等待出锅