自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:56:36  阅读:9532+来源:本站原创作者:姜大卫

食材用料

面粉(可与高筋面粉混合)520g 清水200ml
适量

自制凉皮的做法

  • 1.在面包机里倒入准备好的清水、盐、面粉,调到和面功能,静等面团和好。

  • 2.准备两个干净的盆子和一个碗,将和好的面团(表面光滑,稍硬)放入一个盆子中,倒入适量的清水

  • 3.开始洗面团(揉搓拉都可以)

  • 4.揉得差不多,把剩余的面拿出放入准备好的碗中,把水倒入另一个盆子中,继续洗面,大约重复三四遍,面洗得差不多了 形成淀粉水和面筋

  • 5.将面筋上锅蒸熟即可

  • 6.淀粉水沉淀5.6个小时后,将上面的清水倒掉,留下下面的淀粉,搅拌均匀,开始蒸凉皮。准备两个平底盘,我用的不锈钢饺子盘,一盆清水,油 。先用油稍微擦一下平底盘,以防粘粘,用小点的勺子舀淀粉水倒入平底盘中,一平底即可,然后放入煮开水的蒸锅中,然后重复操作另一个平底盘,完事后,第一个平底盘的凉皮就好了,拿出盘子放入准备好的凉水中,过凉,这样容易斯。

  • 7.把凉皮撕下来就OK了。如此重复步骤六,就成功啦!